Gobierno Municipal y Deportes de Apodaca Nuevo León
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Martes 12 de febrero 2019. 9:33 p. m. (Nora Hernández).- La actividad física es idónea, mejora tu calidad de vida, frenas el riesgo de padecer Alzheimer en edades avanzadas, ganas en salud, mejora el humor, regula la tensión arterial, la respiración es más efectiva, lo mejora con creces, el organismo funciona mejor. Refuerza el sistema inmunitario. Favorece la circulación sanguínea, e incrementa la producción de neuronas. Es una opción favorable para regular los niveles del colesterol (mantiene a raya el malo, LDL, e incrementa el bueno HDL). Duermes mejor, Sistema cardíaco más activo y desarrollado. Se fortalecen los músculos, pierdes peso. El sistema cardíaco está más activo y desarrollado, ya que el corazón del deportista es capaz de bombear mayor cantidad de sangre en cada latido. Así, en estado de reposo, el propio corazón sufrirá menor desgaste, ya que requiere menos bombeos, además, correr es un buen método para prevenir acumulación en el tejido adiposo, la conocida «celulitis», regula la cantidad de glucosa en la sangre, ayuda a socializar, etc. Recuerda no sobre entrenarte. R/90